導演劉偉道：“泥潭挑戰！這是我們《追風吧》第三季的經典環節，也是觀眾票選最難忘的遊戲之一！現在我來宣佈規則，泥潭挑戰分為三個部份：
第一部分‘泥潭競速’，每隊派兩名隊員，以接力方式穿越泥潭；
第二部分‘泥潭奪旗’，每隊剩餘兩名隊員在泥潭中央爭奪旗幟；
第三部分‘泥潭堡壘’，全隊協作在泥潭中佔領高臺，全隊站上高臺並揮動隊旗的隊伍獲勝！”
隨後，眾人來到泥潭挑戰的場地。
“我們來商量一下戰術。”樓光迅速把“情懷隊”的成員召集到一起，壓低聲音，“他們組有成丞那個‘人形兵器’，硬拼體力我們肯定輸。所以我們得揚長避短，跟他們拼速度和策略！”
他繼續部署：“第一回合‘競速’，小祝和施施你倆上，你倆體重輕、靈活、跑得快，爭取拉開距離！第二回合‘奪旗’，我和屈俊上，只要我們速度夠快，在成丞上場前拿到旗子，我們就贏了！根本不用等到第三回合跟他們硬碰硬！”
另一邊，成丞完全沒有戰術討論的意思，直接安排：
“第一回合江荷和一丹上吧。我和準備羅涵第二回合的奪旗。”
羅涵愣了一下，顯然沒想到成丞會選擇與自己搭檔。
他點了點頭：“好，我會盡力。”
很快，遊戲開始，各隊隊員走到各自的起始位置。
樓光看到挑戰隊那邊的人員安排，心裡瞬間狂喜——果然讓他猜中了！對方把最強的戰力成丞摁在了第二回合！他們“情懷隊”的機會來了！
隨著哨聲響起，第一回合比賽開始。
祝文昊和江荷作為各自隊伍的第一棒，幾乎同時躍入泥潭。
泥水瞬間濺起，兩人深一腳淺一腳地向前邁進。
泥潭的阻力遠超想象，每前進一步都需要耗費大量體力。
祝文昊憑藉手長腳長的優勢，領先了江荷一大截。
很快，祝文昊就跑完了半程，將交接棒交到了鍾施手中。
鍾施速度也很快，很快朝泥潭中央跑去。
而江荷還沒跑完第一程，等她將交接棒交到柳一丹手裡的時候，鍾施已經跑完了第二棒的一半。
柳一丹明顯不適應泥潭行走，多次差點摔倒；而鍾施雖然速度不快，但步伐穩健，逐漸拉開了距離。
這急得羅涵在泥潭中央大喊：
“快啊，一丹！穩住！彆著急！”
很快，鍾施就完成了第二棒。
導演適時宣佈：
“第二回合開始！奪旗戰！”
泥潭中央的上方，吊著兩面旗子，樓光和屈俊拼命往上蹦，努力的去夠它，但由於旗子的高度太高，他們根本夠不到一點。
“光哥！這樣不行！”，屈俊喘著粗氣，臉上糊滿了泥點子，“咱得想個辦法！”
樓光抹了把臉，結果越抹越花：“什麼辦法？”
“你踩我背上！”屈俊一咬牙，做出了犧牲的決定，說著就艱難地俯下身，“快！踩著我上去！”
樓光愣了一下，隨即反應過來：
“兄弟，靠你了！”
隨後，樓光試圖踩到屈俊的背上：
“不行不行，太滑了！”
他一腳滑下來，趴到了屈俊身上，兩個人差點變成疊疊樂。
“哎喲我的老腰！“，屈俊被壓得齜牙咧嘴
“你就忍忍吧！”
樓光好不容易半站穩，晃晃悠悠地伸手，依舊差了一大截。
“這根本就是不可能完成的任務！”，樓光絕望地控訴。
就在這時，柳一丹終於狼狽不堪地完了第二棒，剛撲到交接區，她就虛脫的倒在地上：“對不起，我拖後腿了。”
羅涵早在泥潭中央等得心急如焚了，見第一關完成，他馬上爬下來，道：
“阿成，踩著我上去，我能撐住。”
但成丞卻道：
“不用踩你，我有另外的辦法。”
羅涵一臉疑惑：
還有什麼辦法？
在眾人疑惑的目光中，成丞不慌不忙地走到旗幟正下方，他踮起腳尖，伸直手臂，像在測量高度差。
“他夠不到的”，導演劉偉在監視器後篤定的說道，“這個高度我們特意調過，正常人都夠不到。”
似乎印證了導演的話，成丞回到原位，看上去像是放棄了跳躍的方式。
而另一邊，樓光和屈俊還在嘗試。
樓光再一次站到了屈俊的背上，這次，樓光打算從屈俊背上起跳，說不定就能夠到。
勝利，離他們已經很近了。
就在這時，成丞突然走到羅涵身邊，彎下腰來，抱起了他的雙腿。
“給我起！“，成丞低喝一聲，腰腹猛然發力。
在所有人驚愕的目光中，羅涵就像一根人形標槍，被成丞整個甩向了空中！
羅涵在空中尖叫：
“啊！”
他整個人都嚇矇蔽了，擦著旗子而過，根本沒有想去夠。
等他心臟稍微平復下來一點，成丞又把他甩了起來：
“再來！”
在場所有人都目瞪口呆。
“我的天！“，江荷張著紅唇，美眸瞪得溜圓，“這是可以做到的嗎？”
“這怎麼可能？！“，祝文昊同樣懷疑人生，“羅涵哥至少也有65公斤吧？這是什麼巨力？“
導演劉偉直接從椅子上站了起來.
他想了好幾種完成任務的方式，但唯獨沒有想到過這種。
這還是人嗎？
泥潭中的樓光和屈俊也忘了自己的任務，張大了嘴巴看著這一幕。
“成丞！放我下來！我恐高啊！”
第二次，羅涵的聲音已經帶上了哭腔，整個人在空中像條掙扎的魚。
但成丞完全沒有理會，反而越甩越起勁：
“別怕，這次一定能行！”
第三次、第四次、第五次、第六次！
一連甩了六次，羅涵都快被甩成人幹了。
柳一丹和江荷縮了縮頭，心想，她倆幸虧沒和成丞一組啊！
而鍾施越看越覺得，這怎麼像故意報復呢？！
這也太可怕了！
第七次，羅涵終於認命了，他知道，他抓不到旗子，成丞是不會放他下來的，他瞅準時機，伸手一抓終於抓住了一面旗子。
“我抓到了！我抓到了！”，羅涵驚喜地大喊。
剛說完，他就捂著胃部，嘔吐物從指縫裡湧出來。
“我這輩子不要再玩這個了...嘔~”